Liste des actualités

Tonique au parc Georges Valbon

Le parc Georges Valbon à La Courneuve était le cadre de cette marche tonique: il offre l'avantage de pouvoir faire plusieurs circuits différents avec un peu de dénivelé, sans être trop loin de Neuilly-Plaisance. Quinze randonneurs ont suivi Jacques sur le parcours à allure rapide ( 5km/h arrêts compris) le samedi 8 novembre. Une occasion de faire une marche un peu plus sportive! Voici les photos de Jacques. ...

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Ajouté le 08/11/2025 par BL - 0 réaction - Rando Tonique

Tonique dans le bois de Vincennes

Une marche tonique dans le bois de Vincennes: c'était la randonnée proposée par Bruno le samedi 13 septembre. Dix participants seulement pour cette animation un peu plus sportive de 12,5 km parcourue dans la matinée. Au départ de la gare RER de Vincennes, nous sommes partis vers le lac de Saint-Mandé, puis vers le lac Daumesnil dont nous avons visité les deux îles (île de Reuilly et île de Bercy). Nous avons ensuite remonté le cours du ruisseau de Gravelle, jusqu'à ce troisième lac et rejoint la ...

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Ajouté le 13/09/2025 par BL - 0 réaction - Rando Tonique

Tonique Parc du Tremblay - Bois de Vincennes

Des photos de la randonnée tonique du 19 juillet, organisée par Christian. Départ du parc du Tremblay, bords de Marne jusqu'à Joinville, un tour dans le bois de Vincennes (arboretum et jardin tropical) et retour vers le parc du Tremblay par Nogent... 12,5 km à 5,5km/h pause comprise dans la matinée! Voici les photos de Margot. ...

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Ajouté le 19/07/2025 par BL - 0 réaction - Rando Tonique

Randonnée tonique au bois Saint-Martin

Les randonnées toniques se sont un peu raréfiées sur le programme... faute à une pénurie d'animateurs. Christian proposait le dimanche 18 mai un parcours de 12,5 km en forêt de Célie et au bois Saint Martin . Quinze randonneurs étaient au rendez-vous malgré la fraicheur du matin pour cette randonnée un peu plus sportive. Le bois Saint-Martin et la forêt de Célie sont deux espaces gérés par Ile de France Nature, organisme dépendant du Conseil Ré...

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Ajouté le 18/05/2025 par BL - 0 réaction - Rando Tonique

Tonique à Vincennes

Samedi 15 février: malgré le froid, ce sont 18 Mille-Pattes qui se sont élancés à la suite de Christian pour un circuit de 12,5 km dans le bois de Vincennes. Rappel, une marche tonique est une sortie de la matinée où l'allure est plus élevée que sur nos randonnées à la journée ou à la demi-journée. Cinq kilomètres à l'heure, arrêts compris pour faire entre douze et treize kilomètres. A midi et demie, on est largement de retour. Le bois de Vincennes pe...

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